Tämä smoothie on paras tapa saada vitamiineja virkistävällä tavalla. Tämä resepti on suunniteltu 100 % kasvipohjaiseksi ja sopii laktoosi-intoleranteille. Siksi olemme tehneet sen mantelimaitolla, jotta se olisi täysin vegaaninen. Voit halutessasi korvata sen soijamaidolla tai tavallisella maidolla, ja jos pidät makeammasta, voit lisätä sokeria tai makeutusainetta.
Vihreä smoothie: hedelmät, pinaatti ja mantelimaito
- Alicia tomero
- Annokset: 1-2
- Valmistusaika:
- Kypsennysaika:
- Kokonaisaika:
Ainesosat
- 350 g kiiviä
- 1 banaani, hienonnettu
- 1 iso kourallinen tuoretta pinaattia pestään ja kuivataan
- 350 ml mantelimaitoa
Preparación
Aloitamme kuorimalla kiivi ja viipaloivat ne. Teemme saman hänen kanssaan banaanija me pilkkomme sen.
Pesemme kourallisen pinaattia . Kuivaa se huolellisesti liinalla. Valmista 350 ml lasillinen mantelimaitoa.
Yhdistä kaikki ainekset tehosekoittimessa ja sekoita suurella nopeudella , kunnes seos on täysin tasaista. Käytin Thermomixia ja sekoitin nopeudella 7 noin 20 sekuntia , kunnes kaikki oli hyvin sekoittunut.
Se voidaan ottaa välittömästi tai antaa jäähtyä jääkaapissa ja juoda kylmänä.
Jos kaipaat vielä lisää, kokeile tehdä tätä suklaamoussea.